日常生活中，由于睡眠姿势不当，经常会一觉醒来，脖子就睡落枕了，一旦脖子睡落枕，感觉又酸又痛，十分难受，严重的还会影响正常生活，那么睡落枕了怎么办呢？今天给大家介绍一些快速治愈落枕的小妙招，让大家以后再也不用受到落枕的困扰，一起来看看吧。

　　落枕的原因：

　　落枕是因为受凉，颈曲长时间处于反张状态，颈肌肌张力升高，肌腱收缩痉挛出现炎症反应，肌群受到刺激加快收缩，由此造成颈部软组织炎症水肿，活动受限，疼痛明显等症状。

　　落枕的治愈方法：

　　(1)局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。

　　(2)按摩、推拿局部痛点，用分筋理筋手法松解软组织，同时配合慢慢活动。

　　(3)贴伤湿止痛膏，必要时针灸减轻肌肉痉挛，再加上药敷或内服消炎药消除炎症渗出，效果都比较好。

　　落枕需要注意：

　　部分落枕患者会因为软组织过于紧张诱发颈椎小关节错位，这也是引起颈部疼痛不适的原因之一，治疗时需要鉴别诊断，如果没有及时复位关节，会使软组织持续受到压迫，导致炎症无法消除，久治不愈。

　　平时没落枕的时候我们也可以多做一些颈部功能锻炼，颈部的锻炼可以轻微后仰，加强颈部的肌肉，减轻颈椎的负荷，减缓落枕的几率。也可以做一些防治脖子痛的简易保健操，平时多注意，就可以预防落枕啦。

　　怎么样，这些治愈落枕的方法大家都学会了吗？如果今后大家再有睡落枕的情况，可以试试上文介绍的方法哦！落枕的治愈方法及落枕注意事项的相关内容就给大家介绍到，希望对大家有实质性的帮助。

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