要到正规医院。一般保健也要选正规有资质的美容院或者推拿按摩店，选择有资质的按摩师。
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首先真的需要一个技术好的推拿师亲身示范＋学习者体验被按摩手法的感觉，这样学习效果事半功倍，要不然光重复练习意义不大。当然首先按摩基本功得扎实，体能也要跟上，毕竟是体力活，双手握拳露出大拇指下按的力要大于40kg，这样你做动作会轻松，手感也来的快。其次做体态摆正，双肩放松下沉，做推拿耸肩是忌讳，也使不出巧力。呼吸请不要憋气或者提着气按摩，尤其是碰到劳损严重受力大的，呼吸不均匀只会伤到自己，容易岔气和肌肉抽筋。
而且输了赢了都能赚钱，遇到土豪老板封个小费都过百，简单又没有封号风险，所以现在很多游戏代练都摇身一变成陪玩了！
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保健调养型：就是在医院以外常见的服务性推拿按摩场所中所提供的按摩服务，这些场所的按摩师通常都通过培训，得到了国家劳动保障部颁发的按摩师资格证书，他们所提供的推拿按摩服务，可以对人体机能起到一定的放松调节作用，对平时的保养健身有一定的功效，但是并不具备治疗疾病的功效。
　　我们在背部按摩之前，建议可以先洗个澡，这样身体和精神都能够得到放松，按摩体验会更好哦。同时在做背部按摩时，也可以放一些轻松舒缓的轻音乐，这样能让人们的身心更加舒适，在愉悦的环境中得到身体上的享受。
烟台既是山东半岛的中心城市之一，又是环渤海地区的重要港口城市，山东半岛位于东北部，面积为平方千米，海岸线长909千米，烟台市常住人口万，环渤海经济圈内的重要节点城市、山东半岛的蓝色经济区骨干城市、中国海岸城市、亚洲唯一的国际葡萄和葡萄酒城市、国家历史文化城市，葫芦岛友好城市，旅游景点有南山风景区，白垩纪国家地质公园，蓬莱阁，长山列岛，昆山山等。

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