夏天天气炎热，大家总是喜欢待在空调房内，由于室内室外的温差大，人们就会容易引起热感冒，风热感冒是因风热交替、肺气失和所致，而且热感冒是很难受的，所以为了防止夏天患上热感冒，我们应该如何预防热感冒呢?

　　1.空调温度不要太低。夏天的热感冒有很大一部分都是因为空调引起的，空调的冷气开的太足，和户外的热空气相比温差太大，而且室内的通风也不是很好，很容易滋生细菌。所以只要将空调的温度调到舒适的温度就好了，不要过低。

　　2.清淡饮食。夏天的饮食应该保持清淡。避免油腻辛辣和生冷的食物。多吃一些莲子、绿豆等这一类的解暑降温的食物，都是有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

　　3.注意休息。充足的睡眠能够提高人体的机能，提升免疫力，熬夜容易伤神伤身，所以在夏天应该保证有充足的睡眠。当然如果在适当的休息后做一下适量的运动就更好了。特别是整体待在家里或者是工作的时候，总是对着电脑，对人体会有很大的损伤，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

　　4.保持良好的心情酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

　　以上是小编给大家整理的关于夏天预防热感冒的内容，为了能有一个健康的身体顺利度过夏天，大家一定要提前预防热感冒，以免生病带来身体不适。希望今天的内容对大家有帮助。

TAG： 东莞伴游 同城景点 同城伴游 伴玩